Kuidas leida praegusel äreval ajal enda seest rahu ja tasakaalu?
Üheks meetodiks on õppida kundalini joogat, mis aitab rahustada emotsioone ja mõtteid ning leida kontakti oma kehaga. Jooga tunnid toimuvad väikestes gruppides (2-3 inimest) ja sobib inimestele, kellele ei meeldi suurtes gruppides harjutamine. Jooga tunnid toimuvad kogenud õpetaja juhendamisel ja sobib ka päris algajatele, kellel puuduvad senised kogemused kundalini jooga suhtes. Kundalini jooga sobib nii ärevuse, depressiooni ja keskendumis raskustega tegelemiseks. Hea võimalus ennast argipäevast hetkeks kõrvale tõmmata.
Jooga tunnid toimuvad:
Kolmapäeval 13.aprilli hommikul 7.30- 9.00 ja õhtul 18.00-19.30
Iga tund algab sissehäälestusega, sellele järgnevad soojendusharjutused ja harjutuste seeriad ehk kriyad. Tund lõppeb sügava lõdvestuse ja meditatsiooniga.
Jooga tund kestab kokku orienteeruvalt 90 minutit.
Tasakaalupanus üks tund on 9 eur-i. Kuukaart 43 eur-i ja kehtib 5 nädalat.
Tasuda saab ülekandega Viitaja OÜ arvele:
SWED pank EE64 2200 2210 5447 2159
Selgitusse tuleb märkida osaleja nimi ja kundalini jooga tunnid
Tasuda saab kohapeal ka sularahas..
Kursust juhendab sertifitseeritud Kundalini jooga õpetaja Dayaljot Kaur (Ülle Allik), kes on läbinud The Kundalini Research Institute Amirit Nam Sarovar School õpetaja koolituse.
Selga panna mugav riietus, kaasa pudel vett, võimlemismatt ja soe bleed lõdvestuse ajaks. Joogat teeme paljajalu.
Ära söö tugevalt vähemalt 2 tundi enne joogasse tulekut.
Palun anna oma tulekust märku e-kirja või sõnumiga (kohtade arv piiratud).
Ülle Allik tel. 5385 1203; e-mail: ylle@viitaja.ee
Asukoht on Tartu, Lembitu 1E, II korrus, Loodusravi kabinet. Uksekood 29.
Loome kõrgemat väärtust endale ja teistele!